Il ne faut pas ignorer la solitude chez les jeunes
Le soutien des adultes peut aider les jeunes à développer des liens sociaux
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Cet article est le deuxième d'une Series Cet article sur la santé mentale des jeunes a été coécrit par Kathryn Bates, chercheuse en développement de la jeunesse, et des jeunes ayant eux-mêmes connu des problèmes de santé mentale. Le contenu et la forme de chaque article ont été définis par les jeunes coauteurs et s'appuient à la fois sur leur vécu et sur des données issues de la recherche.
On pourrait supposer que la solitude touche principalement les personnes âgées, mais les jeunes de 16 à 24 ans en Angleterre déclarent se sentir… plus souvent seul que tout autre groupe d'âge plus avancé. La solitude survient lorsque la qualité et la quantité des relations ne répondent pas à notre besoin de lien social. Ce sentiment peut être passager, nous signalant le besoin de socialiser et de créer des liens, mais il peut aussi être intense et chronique, augmentant ainsi le risque de problèmes de santé ultérieurs. Par exemple, une étude a révélé que la solitude chez les femmes âgées était associée à… un risque accru de maladie cardiaquePeu de recherches se sont concentrées sur les impacts sur la santé des jeunes, mais une étude menée auprès de près de 2000 participantsCeux qui se sentaient plus seuls à l'âge de 13 ans ont rapporté des niveaux de dépression plus élevés deux ans plus tard. L'Organisation mondiale de la santé a identifié la solitude comme un menace sanitaire pressante. Autour 40% des 16-24 ans Je me sens souvent seule.
Quelles sont les causes de la solitude chez les jeunes ?
Les jeunes constatent souvent que leurs relations sociales et leur environnement sont en pleine mutation lorsqu'ils accèdent à une vie indépendante, ce qui peut se traduire par un sentiment de moindre connexion avec les autres. selon une étude Parmi plus de dix mille jeunes de 11 à 15 ans, ceux qui se sentaient le plus seuls ont déclaré manquer de relations étroites. interviews Une étude documentant l'impact de la solitude sur les jeunes a révélé que des enfants de 8 à 14 ans décrivaient la solitude comme une difficulté à nouer des liens avec autrui, précisant qu'elle pouvait être passagère selon les circonstances. Interrogés sur les causes de la solitude, des jeunes de 14 à 16 ans issus de cinq pays européens ont évoqué leur difficulté à s'ouvrir à leurs amis et un sentiment de ne pas trouver leur place en société.
Tous les jeunes ne vivent pas la solitude de la même manière, et la solitude affecte certains groupes plus que d'autresL’orientation sexuelle, le statut socio-économique, l’origine ethnique et le fait de vivre ou non dans son pays d’origine influencent la probabilité de se sentir seul. Pour aider les jeunes à surmonter la solitude, les adultes doivent comprendre leur vécu.
« Tous les jeunes ne vivent pas la solitude de la même manière, et la solitude affecte certains groupes plus que d'autres. »
L'expérience de solitude de Molly lors de la transition vers l'âge adulte
Mon expérience de la solitude a commencé lorsque j'ai entamé mes études à l'âge de 21 ans. Cette transition, et l'étiquette d'« étudiante adulte », m'ont enfermée dans une situation qui m'a isolée. Au départ, j'ignorais que la solitude en était la cause, et j'attribuais mes symptômes à ma dépression préexistante. Je dormais excessivement, je prenais mes repas seule, mon hygiène se dégradait, ma santé physique se détériorait et j'étais constamment déprimée. Autant de signes de solitude, mais ni moi ni mon médecin ne l'avions compris.
Ce n'est que lorsque je suis tombé sur une opportunité de rejoindre le Belong Collective Au sein d'un groupe de leadership, un conseil consultatif de jeunes œuvrant à la lutte contre la solitude au Royaume-Uni, j'ai enfin compris ce que je ressentais. En me documentant davantage sur la solitude, j'ai constaté que mon vécu correspondait à ses caractéristiques. En repensant à l'année passée à combattre une solitude chronique, j'ai pris conscience des obstacles considérables qui aggravaient mon isolement. La rupture des liens familiaux a brisé un soutien essentiel, me laissant sans personne à qui me confier ni avec qui partager des expériences similaires. J'aurais aimé bénéficier plus tôt de ce soutien pour surmonter ces difficultés. Il est indispensable d'identifier et de traiter les causes de la solitude afin de favoriser les liens et le soutien.
Si la recherche contribue à définir la solitude et à en identifier les causes, les enseignements tirés de l'expérience vécue sont essentiels pour la comprendre. Molly a appris que la solitude peut être difficile à repérer ou facilement confondue avec d'autres sentiments ou symptômes de la dépression. Bien que la solitude et la dépression soient liées, il est important de noter qu'elles peuvent être confondues entre elles. se produisent souvent ensembleCe n'est toutefois pas toujours le cas, et l'un n'entraîne pas systématiquement l'autre. Comprendre le vécu de la solitude chez les jeunes et ses différentes manifestations permettra aux adultes d'identifier ceux qui ont besoin de soutien.
La solitude chez les jeunes peut-elle être vaincue ?
Lien social peut aider à lutter contre la solitude. Mais qu'est-ce que cela signifie concrètement ?
Les interventions contre la solitude chez les jeunes comprennent la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience et le soutien social au sein de la communauté. D'après l'examen des preuves, Les interventions de soutien social en milieu scolaire semblent être les plus efficaces, bien qu'il soit difficile de tirer des conclusions définitives en raison de la grande diversité des interventions. Il est également difficile de déterminer si l'on observe une diminution de la solitude ou simplement de l'isolement social, deux expériences très différentes : on peut se sentir seul même entouré de monde.
Demandé Pour faire face à la solitude, les enfants et les adolescents ont expliqué que, même si c'est parfois difficile, ils doivent se rapprocher de leurs pairs, être plus ouverts et inviter les autres à socialiser. Ils ont également souligné que les enseignants devraient encourager les interactions sociales à l'école.
Les recherches menées ces dernières années nous ont permis de mieux comprendre la solitude chez les jeunes, mais nous avons besoin de données systématiques provenant de divers groupes de jeunes pour comprendre comment la solitude fluctue au fil du temps et dans quels contextes les liens sociaux peuvent être favorisés.
« Mieux comprendre le vécu de la solitude chez les jeunes et la diversité des degrés de gravité permettra aux adultes d’identifier ceux qui ont besoin de soutien. »
Comment les éducateurs et les personnes qui s'occupent d'enfants et d'adolescents peuvent-ils les aider à tisser des liens avec les autres ? Il est essentiel de dialoguer avec les jeunes et de comprendre ce qu'ils vivent. Certains peuvent être heureux seuls, en se consacrant à des loisirs qui ne nécessitent pas d'interaction sociale, comme la lecture ou les jeux vidéo. La solitude n'est pas synonyme de manque. faibles compétences socialesBien que les deux soient parfois confondus, nous éprouvons tous de la solitude de temps à autre, et celle-ci n'est pas déclenchée par un choix personnel de passer du temps seul.
Les personnes qui s'occupent d'enfants et les éducateurs devraient favoriser les interactions sociales entre les jeunes. Cela peut passer par la création d'activités de groupe en classe ou par l'encouragement des enfants à passer du temps avec leurs amis. Comprendre la différence entre la solitude et le fait d'être seul, et dialoguer ouvertement avec eux, pourrait contribuer à déstigmatiser la solitude chez les enfants et les adolescents et à prévenir son aggravation.
Ressources recommandées par Molly pour soutenir les jeunes au Royaume-Uni
Jeunesse du Royaume-UniUne organisation caritative nationale pour la jeunesse qui soutient plus de 4.1 millions de jeunes à travers 7000 organisations partenaires.
La Fondation Jo CoxUne fondation qui vise à renforcer les communautés en luttant contre les sentiments de solitude et d'isolement.
CamérasUn mouvement social qui rassemble les communautés et les individus grâce à une initiative appelée « Public Living Rooms », un espace gratuit et accueillant où chacun peut rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et lutter contre la solitude.
Initiative mondiale sur la solitude et le lien social (GILC) : Un partenariat mondial d’organisations nationales engagées à mettre fin à la solitude et à l’isolement social. Elles soutiennent la diffusion d’approches nationales systémiques visant à renforcer les liens sociaux.
Mettre fin à la solitude ensembleUn réseau national d'organisations qui travaillent ensemble depuis 2016 pour constituer une base de données probantes et développer des outils permettant de lutter contre la solitude en Australie.
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