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¿Los videojuegos fomentan la actividad física y mejoran la cognición?

Publicado: 7 de septiembre de 2017

Este artículo tiene más de 5 años.

Artículos Desarrollo Aprendizaje y educación Tecnología Tecnología educativa La salud física Tecnología y sociedad

Diseño de juegos ZHdK, Anna Lisa Martin-Niedecken, "Plunder Planet"

Autor

Valentin Benzing

Investigadora, psicóloga, Instituto de Ciencias del Deporte, Universidad de Berna

En el mundo actual, damos gran importancia a la actividad física, ya que sabemos que tiene un profundo efecto en la salud y el rendimiento cognitivo. Un método innovador para promover la actividad física se llama "exergaming", un neologismo formado por la combinación de las palabras "ejercicio" y "juego".

El término se refiere a un enfoque lúdico del ejercicio, que generalmente incluye videojuegos activos. En lugar de realizar actividad física al aire libre, en un gimnasio o club deportivo, las personas pueden ejercitarse en casa utilizando una consola de videojuegos. Hay quienes celebran los videojuegos de ejercicio como «el futuro del fitness», mientras que otros los consideran un producto destructivo de nuestra sociedad cada vez más virtual, digital y tecnificada.

La actividad física es beneficiosa para la función ejecutiva.

Se reconoce ampliamente que un estilo de vida activo tener un efecto positivo en la saludLas personas activas tienen menos probabilidades de enfermarse, viven más tiempo y disfrutan de una mejor calidad de vida. Por consiguiente, se recomienda que los niños y adolescentes participen en algún tipo de actividad atlética para al menos 60 minuto Cada día, menos niños cumplen con este estándar.

La falta de ejercicio no solo es problemática para la salud física; también afecta al cerebro. Varios estudios han demostrado que un estilo de vida activo puede tener un efecto positivo tanto en la salud mental como en la física. rendimiento cognitivo – con beneficios notables para funciones ejecutivas.

El término general funciones ejecutivas Se refiere a un tipo de cognición superior necesaria para la concentración, que permite comprender ideas y pensar antes de actuar. La función ejecutiva es especialmente importante para niños y adolescentes; de hecho, puede ser un mejor predictor del rendimiento escolar que el coeficiente intelectual. Dada su importancia, los investigadores buscan maneras de potenciarla.

Los estudios han demostrado que la actividad física puede producir ambos mejoras a corto y largo plazo en la función ejecutiva. Incluso participando en una sola actividad física Se ha comprobado que produce mejoras a corto plazo. Esto es especialmente relevante en el ámbito escolar, donde se requiere un buen desempeño cognitivo. Se espera que los alumnos se concentren durante largos periodos y presten mucha atención, con solo unos pocos descansos breves.

Los estudios también han demostrado que la participación en actividad física distribuida a lo largo de un período de tiempo conduce a una mejora a largo plazo en la función ejecutiva. Esto significa que la actividad física regular (por ejemplo durante un período de ocho semanas) puede mejorar la función ejecutiva de niños y adolescentes, lo cual es especialmente relevante para los esfuerzos por brindar oportunidades de desarrollo óptimas para los niños pequeños.

Desde hace tiempo se sabe que repasar el temario una y otra vez no es suficiente; el apoyo óptimo debe ser estimulante y variado. La actividad física puede influir en la función ejecutiva y promover el bienestar y la salud en general.

Mejor preparados para afrontar la vida real.

Los videojuegos de ejercicio son una forma relativamente nueva e innovadora de aumentar la actividad física. Los estudios iniciales con niños y adolescentes han mostrado resultados prometedores. resultados, lo que sugiere que los videojuegos de ejercicio pueden servir como alternativa o complemento a las actividades deportivas tradicionales. También puede tener un efecto directo. beneficios para la función ejecutiva.

Sin embargo, muchos investigadores educativos se oponen a la creciente digitalización de nuestra sociedad. Les preocupa el aumento del consumo de medios, que puede provocar una disminución de la actividad física con consecuencias negativas de gran alcance. Para contrarrestar estos argumentos, debemos responder a estas preguntas: ¿Qué puede lograr realmente el exergaming? ¿Cuándo debería utilizarse? ¿Y cuáles son sus límites?

“El mundo virtual nunca podrá reemplazar la realidad. En cambio, los nuevos medios deberían ayudar a las personas a desenvolverse mejor en la vida real.”

Es indiscutible que no hay nada mejor que pasar tiempo participando en algún tipo de actividad física al aire libre. Sin embargo, uso apropiado para niños de los medios virtuales puede abrir una serie de nuevas posibilidades. Con los videojuegos activos, por ejemplo, un mayor consumo de medios no tiene por qué significar menos actividad física. El objetivo es hacer que el tiempo frente a la pantalla sea más efectivo. activo en lugar de sedentario.

Los videojuegos de ejercicio también permiten llegar a grupos específicos que tienen dificultades o les resulta imposible participar en deportes tradicionales. Además, pueden animar a los niños —muchos de los cuales no participan en programas deportivos tradicionales— a ser más activos. Los programas de videojuegos de ejercicio se pueden personalizar para satisfacer las necesidades de ciertos grupos, como niños y adolescentes con debilidad motora. El mundo virtual nunca podrá reemplazar la realidad. En cambio, los nuevos medios deberían ayudar a las personas a desenvolverse mejor en la vida real.

Utilizar los videojuegos de ejercicio para mejorar el rendimiento cognitivo

Nosotros, varios investigadores del Instituto de Ciencias del Deporte de la Universidad de Berna, demostramos en un primer estudio Se ha demostrado que los videojuegos de ejercicio físico y cognitivo pueden tener un efecto positivo en la función ejecutiva. En ese estudio, nos centramos especialmente en juegos que requieren un gran esfuerzo cognitivo. Descubrimos que, para producir una mejora inmediata en la función ejecutiva, un videojuego de ejercicio debe ser exigente tanto física como cognitivamente (el grupo de control jugó un videojuego de ejercicio físico, pero no cognitivo).

Actualmente estamos llevando a cabo una intervención a largo plazo utilizando videojuegos activos en dos estudios adicionales (niños y adolescentes juegan un videojuego activo específico tres veces por semana). Aquí también, el enfoque está en el rendimiento cognitivo. Estamos incluyendo niños con TDAH, conscientes de que a menudo están excluidos de las actividades deportivas tradicionales y con frecuencia muestran un déficit en la función ejecutiva. También queremos ofrecer formación específica para niños que han sobrevivido al cáncer, un grupo relativamente pequeño que está muy disperso y que a menudo sufre problemas cognitivos y físicos.

Hemos llegado a las siguientes conclusiones:

1. Los videojuegos de ejercicio no sustituyen a los deportes tradicionales. Los deportes tradicionales ofrecen numerosas ventajas que los videojuegos de ejercicio no pueden ofrecer.
2. Los juegos de ejercicio deben utilizarse de forma adecuada para los niños (por ejemplo, estableciendo horarios regulares para jugar).
3. Los videojuegos de ejercicio ofrecen numerosas posibilidades que pueden utilizarse de forma positiva. Ciertos grupos son especialmente propensos a beneficiarse de un entrenamiento específico.
4. Los videojuegos activos pueden tener un efecto positivo tanto en el rendimiento cognitivo como en el físico.
5. Para sacar el máximo provecho de los videojuegos activos, estos deben personalizarse para satisfacer las necesidades de grupos específicos.