Anche i ragazzi hanno problemi di immagine corporea.
I ragazzi possono diventare insoddisfatti del proprio corpo quando si confrontano con gli altri online, ma gli adulti possono aiutarli
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Jacobs Center for Productive Youth Development
Tim, 15 anni, adorava nuotare. In acqua si sentiva forte, veloce e libero. Ma non riusciva a fare a meno di confrontarsi con gli influencer del fitness su Instagram. Insoddisfatto del suo aspetto, iniziò a saltare i pasti, ad allenarsi ossessivamente e a evitare le giornate in piscina con gli amici.
La storia di Tim è solo un esempio, ma non è rara. I giovani lotta con l'immagine corporea problemi. Un fenomeno, non nuovo, ma ulteriormente accelerato da Social Media che colpisce le ragazze e ragazzi.
Come i social media influenzano i ragazzi
I social media non riflettono la realtà. Quando i ragazzi scorrono, potrebbero vedere un flusso infinito di immagini che riflettono standard impossibili, grazie a filtri, illuminazione e app di editing. I ragazzi che trascorrono più tempo su Instagram dicono di sentire la pressione di apparire in un certo modo. Quando i ragazzi modificano le loro foto, sono più ansiosi riguardo al loro aspetto. Vedere un'immagine muscolosa su Instagram può abbassare un soddisfazione corporea del ragazzo, anche se non ha interiorizzato l'ideale né si è confrontato direttamente.
"I ragazzi che trascorrono più tempo su Instagram affermano di sentire la pressione di dover apparire in un certo modo."
Le norme sociali spesso dicono ai ragazzi di essere duri, evitare di parlare di i loro sentimenti e preoccuparsi delle loro prestazioni, non del loro aspetto. Quindi, quando i ragazzi si sentono insicuri, non sempre lo mostrano o addirittura se ne rendono conto. Un numero crescente di ragazzi sta vivendo problemi di immagine corporea. Tra il 2007 e il 2018, l'insoddisfazione dei ragazzi per essere sovrappeso è aumentata del 46%, mentre l'insoddisfazione per la magrezza è diminuita del 24%, riflettendo Crescente pressione sui ragazzi affinché siano magri e muscolosiEppure molti continuano a soffrire in silenzio.
Potrebbero non dirlo, "Mi sento brutta." Invece, potrebbero saltare i pasti, evitare di essere fotografati, nascondere i loro corpi o sviluppare una mentalità di fitness che è Più una questione di punizione che di cura di sé.. Questa sensazione di insoddisfazione e bassa autostima corporea può intensificarsi, portando a disturbi alimentari e allenamenti ossessiviNel tentativo di raggiungere un ideale irrealistico, alcuni ragazzi assumono integratori proteici o energetici, spingono il proprio corpo oltre i limiti in palestra o ricorrono agli steroidi, il tutto nella speranza di sentirsi meglio nella propria pelle. Tali strategie, come l'assunzione di steroidi, possono tuttavia causare danni a lungo termine. classi fisiologiche come insufficienza d'organo e infarto, nonché a breve termine rischi psicologici come scoppi d'ira incontrollati e depressione quando si interrompe l'uso.
"Potrebbero non dire 'Mi sento brutto/a'. Piuttosto, potrebbero saltare i pasti, evitare di essere fotografati, nascondere il proprio corpo o sviluppare una mentalità legata al fitness che è più una punizione che una cura di sé."
Come possono genitori ed educatori supportare i ragazzi che utilizzano i social media?
I genitori di Tim alla fine notarono che era diventato più silenzioso e introverso. Gli fecero delle domande, non in modo giudicante, ma con sincera curaQuesto ha aiutato Tim ad aprirsi. I suoi genitori non gli hanno tolto il telefono, ma lo hanno aiutato a usarlo in modo diverso. Insieme, Tim e i suoi genitori hanno iniziato a seguire account sui social media che promuovono l'accettazione di sé e hanno mostrato corpi veri. Hanno parlato di come Instagram non sia reale. Lentamente, Tim ha iniziato a sentirsi meglio.
Ecco come gli adulti possono sostenere i ragazzi come Tim:
· XNUMX€ Inizia la conversazione in anticipoNon aspettare che i problemi si presentino. Parla dei social media, dell'aspetto fisico e delle pressioni prima che diventino un problema.
• Poni domande che incuriosiscano. Prova a chiedere "Quali tipi di contenuti vedi più spesso?" o "Che sensazione ti suscitano?" invece di fare supposizioni.
mostra che Va bene preoccuparsiFate capire ai ragazzi che sentirsi insicuri non li rende deboli o meno virili, e che parlarne richiede forza.
• Concentrarsi su cosa possono fare i corpiNon solo in base all'aspetto fisico. Celebrate l'energia, il movimento e il divertimento e costruite l'autostima attraverso ciò che il corpo è in grado di realizzare, piuttosto che in base al suo aspetto.
Dobbiamo cambiare il modo in cui parliamo di immagine corporea con le ragazze. e I social media influenzano la percezione che i ragazzi hanno di se stessi e possono causare difficoltà silenziose per le quali gli adolescenti non hanno ancora trovato le parole. Gli adulti dovrebbero dare loro lo spazio per parlare e il sostegno necessario per capire che sono già perfetti così come sono.
Ulteriori letture
• Come fa si sviluppa insoddisfazione per il proprio corpo Durante l'adolescenza, questo fenomeno è collegato all'indice di massa corporea (BMI)?
• Come fanno gli adolescenti contenuto relativo all'aspetto del processo E quali sono le loro potenziali strategie per proteggere la percezione della propria immagine corporea?
• Fatto l'insoddisfazione per l'immagine corporea cresce negli adolescenti negli ultimi anni e quali fattori sono associati a questo cambiamento?
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Jacobs Center for Productive Youth Development
Le note
Questo articolo fa parte di a BOLD serie di articoli scritto da studenti del master in Psicologia dell'Università di Zurigo in un seminario su 'Fattori di rischio e di protezione per la salute mentale dei giovani' insegnato e supervisionato da David Burgin dal Jacobs Center for Productive Youth Development (JCPYD) dell'Università di Zurigo nel semestre primaverile del 2025.