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Fördert Videospiele körperliche Aktivität und verbessert sie die kognitiven Fähigkeiten?

Veröffentlicht am: 7 August 2017

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Artikel Entwicklung Lernen & Bildung Technologie Bildungstechnologie Körperliche Gesundheit Technologie und Gesellschaft

ZHdK Game Design, Anna Lisa Martin-Niedecken, „Plunder Planet“

Autorin

Valentin Benzing

Forscherin, Psychologin, Institut für Sportwissenschaft, Universität Bern

In der heutigen Zeit messen wir körperlicher Aktivität große Bedeutung bei, da wir wissen, dass sie einen tiefgreifenden Einfluss auf Gesundheit und kognitive Leistungsfähigkeit hat. Eine innovative Methode zur Förderung von Bewegung ist das sogenannte „Exergaming“ – ein Neologismus aus den Wörtern „Exercise“ (Sport) und „Gaming“ (Spiel).

Der Begriff bezeichnet einen spielerischen Ansatz für Bewegung, der in der Regel aktive Videospiele einbezieht. Anstatt sich im Freien, im Fitnessstudio oder in einem Sportverein körperlich zu betätigen, können Menschen zu Hause mit einer Spielkonsole trainieren. Manche feiern Exergaming als „die Zukunft der Fitness“, während andere es als ein destruktives Produkt unserer zunehmend virtuellen, digitalen und technisierten Gesellschaft betrachten.

Körperliche Aktivität ist vorteilhaft für die exekutiven Funktionen.

Ein aktiver Lebensstil wird allgemein als einen positiven Einfluss auf die Gesundheit habenAktive Menschen erkranken seltener, leben länger und genießen eine höhere Lebensqualität. Daher wird empfohlen, dass Kinder und Jugendliche regelmäßig Sport treiben. mindestens 60 Minuten Jeden Tag. Immer weniger Kinder erfüllen diesen Standard.

Bewegungsmangel ist nicht nur für die körperliche Gesundheit problematisch, sondern beeinträchtigt auch das Gehirn. Mehrere Studien haben gezeigt, dass ein aktiver Lebensstil positive Auswirkungen sowohl auf die psychische Gesundheit als auch auf das Gehirn haben kann. Herzens – mit bemerkenswerten Vorteilen für exekutive Funktion.

Der Oberbegriff exekutive Funktion Exekutive Funktionen bezeichnen eine bestimmte Form höherer kognitiver Fähigkeiten, die für Konzentration notwendig sind und es Menschen ermöglichen, Ideen zu verstehen und vor dem Handeln nachzudenken. Sie sind besonders wichtig für Kinder und Jugendliche und können sogar ein besserer Indikator für schulische Leistungen sein als der IQ. Aufgrund ihrer Bedeutung suchen Forscher nach Möglichkeiten, exekutive Funktionen zu fördern.

Studien haben gezeigt, dass körperliche Aktivität beides bewirken kann. Kurz- und langfristige Verbesserungen der exekutiven FunktionenSelbst die Teilnahme an eine einzelne körperliche Aktivität Es hat sich gezeigt, dass dies kurzfristige Verbesserungen bewirkt. Dies ist insbesondere im schulischen Kontext relevant, wo kognitive Leistungsfähigkeit gefragt ist. Von den Schülern wird erwartet, dass sie sich über lange Zeiträume konzentrieren und aufmerksam zuhören, mit nur wenigen kurzen Pausen.

Studien haben außerdem gezeigt, dass die Teilnahme an körperlicher Aktivität über einen längeren Zeitraum verteilt zu einer langfristigen Verbesserung der exekutiven Funktionen führt. Dies bedeutet, dass regelmäßige körperliche Aktivität (zum Beispiel über einen Zeitraum von acht Wochen) kann die exekutiven Funktionen von Kindern und Jugendlichen verbessern – was insbesondere für die Bemühungen relevant ist, optimale Entwicklungsmöglichkeiten für junge Kinder zu schaffen.

Es ist seit Langem bekannt, dass es nicht ausreicht, Schüler den Lernstoff immer wieder wiederholen zu lassen; optimale Unterstützung muss sowohl anregend als auch abwechslungsreich sein. Körperliche Aktivität kann die exekutiven Funktionen beeinflussen und das Wohlbefinden sowie die allgemeine Gesundheit fördern.

Besser gerüstet für das reale Leben

Exergaming ist eine relativ neue und innovative Methode zur Steigerung der körperlichen Aktivität. Erste Studien mit Kindern und Jugendlichen haben vielversprechende Ergebnisse gezeigt. Ergebnisse, Dies deutet darauf hin, dass Exergaming als Alternative oder Ergänzung zu traditionellen Sportaktivitäten dienen kann. Es könnte auch direkte Auswirkungen haben. Vorteile für exekutive Funktionen.

Viele Bildungsforscher stehen der zunehmenden Digitalisierung unserer Gesellschaft jedoch kritisch gegenüber. Sie befürchten einen steigenden Medienkonsum, der zu einem Rückgang der körperlichen Aktivität und weitreichenden negativen Folgen führen kann. Um diesen Argumenten entgegenzuwirken, müssen wir folgende Fragen beantworten: Was kann Exergaming tatsächlich bewirken? Wann sollte es eingesetzt werden? Und wo liegen seine Grenzen?

„Die virtuelle Welt kann niemals die Realität ersetzen. Vielmehr sollten neue Medien dazu beitragen, dass die Menschen besser mit dem realen Leben zurechtkommen.“

Es steht außer Frage, dass es nichts Schöneres gibt, als Zeit mit körperlicher Aktivität im Freien zu verbringen. Dennoch kindgerechte Nutzung virtueller Medien kann eine Reihe neuer Möglichkeiten eröffnen. Beim Exergaming beispielsweise muss mehr Medienkonsum nicht zwangsläufig weniger körperliche Aktivität bedeuten. Ziel ist es, die Bildschirmzeit sinnvoll zu nutzen. aktiv statt sitzend.

Exergaming ermöglicht es, spezifische Zielgruppen zu erreichen, denen die Teilnahme an traditionellen Sportarten schwerfällt oder unmöglich ist. Es kann auch Kinder – von denen viele nicht an traditionellen Sportprogrammen teilnehmen – zu mehr Bewegung animieren. Exergaming-Programme lassen sich an die Bedürfnisse bestimmter Gruppen anpassen, beispielsweise an Kinder und Jugendliche mit motorischen Schwächen. Die virtuelle Welt kann die Realität niemals ersetzen. Vielmehr sollten neue Medien dazu beitragen, dass Menschen besser mit dem realen Leben zurechtkommen.

Nutzung von Exergaming zur Verbesserung der kognitiven Leistung

Wir, mehrere Forscher des Instituts für Sportwissenschaft der Universität Bern, haben in einer erste Studie Wir haben untersucht, ob körperlich und kognitiv anspruchsvolles Exergaming einen positiven Effekt auf exekutive Funktionen haben kann. In dieser Studie konzentrierten wir uns insbesondere auf kognitiv anspruchsvolle Spiele. Wir stellten fest, dass ein Exergame sowohl körperlich als auch kognitiv anspruchsvoll sein muss, um eine unmittelbare Verbesserung der exekutiven Funktionen zu erzielen (die Kontrollgruppe spielte ein Exergame, das zwar körperlich, aber nicht kognitiv anspruchsvoll war).

Wir führen derzeit in zwei weiteren Studien eine Langzeitintervention mit Exergaming durch (Kinder und Jugendliche spielen dreimal wöchentlich ein bestimmtes Exergame). Auch hier liegt der Fokus auf der kognitiven Leistungsfähigkeit. Wir schließen ein Kinder mit ADHSWir sind uns bewusst, dass sie oft von traditionellen Sportaktivitäten ausgeschlossen sind und häufig Defizite in der Exekutivfunktion aufweisen. Wir möchten ihnen außerdem Folgendes anbieten: gezieltes Training für Kinder, die Krebs überlebt haben, eine relativ kleine Gruppe, die weit verstreut ist und häufig unter kognitiven und körperlichen Problemen leidet.

Wir sind zu folgenden Schlussfolgerungen gelangt:

1. Exergaming ist kein Ersatz für traditionelle Sportarten. Traditionelle Sportarten bieten zahlreiche Vorteile, die Exergaming nicht bieten kann.
2. Exergaming muss auf eine kindgerechte Weise eingesetzt werden (z. B. durch die Festlegung regelmäßiger Spielzeiten).
3. Exergaming eröffnet eine Reihe von Möglichkeiten, die positiv genutzt werden können. Bestimmte Gruppen profitieren besonders von gezieltem Training.
4. Exergaming kann sich positiv auf die kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit auswirken.
5. Um Exergaming optimal zu nutzen, sollten Spiele an die Bedürfnisse bestimmter Gruppen angepasst werden.